Бесплатный белый каталог сайтов RuCat Каталог   Добавить статью   Администрирование   Карта  


Занимаемся верно: основные советы по йоге для начинающих

Одним из самых действенных методов для обретения душевной гармонии являются тренировки по йоге. Однако значительная часть новичков сталкиваются с некоторыми трудностями при освоении этой практики. Не обходится и без травм. Вы нашли центр йоги, в который будете ходить. Но настроены ли вы внутренне? Существует пару советов новичкам, для того чтобы тренировки для вас проходили с максимальной пользой и комфортом.

  • Сконцентрируйте внимание на себе. Во время выполнения упражнений не смотрите на других людей, не имеет смысла доказывать, что вы выше, сильнее и быстрее. Или наоборот, стесняться всех. Основной задачей является верное расположение туловища в определенном положении.

  • Выберите нужную вам практику. В йоге есть множество направлений: одни более энергичные, другие сконцентрированы на плавном дыхании и снятии стресса под приятную музыку для йоги. Главное – решить, что вы хотите получить от занятий, и после этого принимать решение.

  • Не бойтесь ошибаться. Рекомендации инструктора могут казаться слишком тяжелыми и сложными в исполнении. Тем не менее это не так. Преодолевая препятствия, вы убедитесь, что через 5-10 занятий у вас станет получаться все намного лучше. Но нужно иметь чувство меры во всем. Не имеет смысла лезть из кожи вон, если определенная поза получается не сразу. Не отчаивайтесь и не прекращайте тренировки, пробуйте работать над собой понемногу.

Также для комфортных тренировок особо важна удобная одежда для йоги и качественный коврик. Лучше покупать это в профильных магазинах. Советуем посетить сайт ramayoga.ru, где есть возможность купить товары для йоги оптом.

 
URL сайта: Занимаемся верно: основные советы по йоге для начинающих
Категории:
Оценка модератора: Нет
Оценка пользователей: Нет
Переходов на сайт:0
Переходов с сайта:0
Комментарии:

Комментариев нет

Добавить свой комментарий:

Имя:

E-Mail адрес:

Комментарий:

Ваша оценка:

Введите число, которое Вы видите на картинке: